cardapio de terca!!!!!

OI meninas...hj nao me comportei muito bem...foi uma jacada bem pequenininha.. hj marido me levou num restaurante japones...comi pure de batata e tomei ice tee mais eu nao posso me culpar muito ne...vamos la bola pra frente e comesar td de novo... vamos ao cardapio... cafe da manha 3 biscoito de aveia ,1 pedaco de queijo e 1 xicara de cha lanche/ nao lanchei almoco/1 pedaco de salmon/3 colheres de arroz/2 colheres de pure de batata /brocolis/salada verde..2 copo de ice tee sobremesa/2bola de sovete de flocos com 1 colher de creme brune..gente isso tem muita acucar..aiiiiiia cobertura e de pudim acucar puro.. lanche nao lanchei janta/2 biscoito de aveia 1 pedaco de queijo /1 xicara de cha ceia 1 picole de 80 calorias.. ai foi isso gente.. andei hj 1 hora minha coxas estao que nao me aguento de tanta dor acho que foi a massagem com os exercicios do wii de segunda... Meninas obrigada pela a forca ..depois passo no de vcs!! bjs belle