E vamos conversar....
Bem vindos!!!
segunda-feira, 28 de junho de 2010
A minha segunda feira...
Cardapio
Cafe;
2 fatias de pao integral com geleia ligth
1 pedaco de queijo branco Tipo minas..
1 xicara de leite zero cm 1 envelope de adocante e 1 colher de achocolatado ligth
lanche da manha
1 xicara de cha verde com gengibre
1 danone lidth com 2 colheres de razao humana
Almoco;
salada de repolho com abacaxi a vontade
2 colheres de aroz 1 concha de feijao preto
1 pedaco de lombo grelhado do tamanho da palma da mao
lanche da tarde
1 roman
janta
1 danone light
1 maca
1 cajarana
Ceia
1 torrada
Esse foi o meu cardapio de hj,bebi muita agua,e andei 1 hora
bjs ate amnha..
belle
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Olá Cibele tudo bem? Caracas! 13kg em 2 meses, é tudo de bom. Eu estou na luta a mais de 2 anos e não consegui emagrecer mais de 5 quilos, mais pq me falta disciplina né? Agora estou bem focada e agora te conhecendo eu acredito que vai ser melhor ainda.
ResponderExcluirbeijos e tudo de bom