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E vamos conversar....

Bem vindos!!!

terça-feira, 24 de agosto de 2010

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Novo visual!!!!cardapio de quinta..

OI meninas!!!!!como prometi vou colocar umas fts novas do novo visual!!!! caradapio de quinta; cafe/3 biscoito de aveia/1 pedaco de queijo 1 xicara de cha lanche/meio mamao almoco/1concha de sopa com 1 ovo cozido lanche 1 picole de 80 calorias janta 1 concha de sopa com pedacos de peito de franco cozidos ceia/1 xicara de cha com 2 biscoito integral /1 pedaco de queijo bjs belle ah que medo amnha e dia da balanca..que medo.. bjs belle

Quarta!!!

oi meninas lindas!!!!! na quarta pintei o cabelo ,fiz luzes...passei quase 5 horas fazendo isso... resultado...vou tirar ft e depois posto aqui... vamos ao cardapio cafe/1 xicara de cha/3 biscoito de aveia/1 pedaco de queijo lanche/nao lanchei almoco/1 concha de sopa /1 ovo cozido.. lanche /2 frutas janta 2 ovos mexidos/2colheres de arroz/1 concha de feijao/1 tomate lanche/nao lanchei ceia/1xicara de cha/2 biscoito de aveia/1 pedaco de queijo /1 xicara de cha nao andei e nem fiz exercicios hj por causa que estava pintando o cabelo.. bjs belle

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

cardapio de terca!!!!!

OI meninas...hj nao me comportei muito bem...foi uma jacada bem pequenininha.. hj marido me levou num restaurante japones...comi pure de batata e tomei ice tee mais eu nao posso me culpar muito ne...vamos la bola pra frente e comesar td de novo... vamos ao cardapio... cafe da manha 3 biscoito de aveia ,1 pedaco de queijo e 1 xicara de cha lanche/ nao lanchei almoco/1 pedaco de salmon/3 colheres de arroz/2 colheres de pure de batata /brocolis/salada verde..2 copo de ice tee sobremesa/2bola de sovete de flocos com 1 colher de creme brune..gente isso tem muita acucar..aiiiiiia cobertura e de pudim acucar puro.. lanche nao lanchei janta/2 biscoito de aveia 1 pedaco de queijo /1 xicara de cha ceia 1 picole de 80 calorias.. ai foi isso gente.. andei hj 1 hora minha coxas estao que nao me aguento de tanta dor acho que foi a massagem com os exercicios do wii de segunda... Meninas obrigada pela a forca ..depois passo no de vcs!! bjs belle

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Tudo direitinho..

Ai gente hj fiz tudo direitinho...to feliz... caminhei 1 hora fiz academia com wii fit 1 hora... cardapio de hj!!! cafe da manha 1 xicara de cha verde e de gengibre juntos com 3 biscoito de aveia 1 pedaco de queijo lanche/1 danone light com 2 colheres de razao humana almoco/2 colheres de arroz,1 concha de feijao preto /salada avontade e peru pedaco pequeno do tamanho da palma da mao...to feliz que cossegui nao tomar liquido... lanche/nao lanchei janta/1 xicara de cha com 2 bicoito integral ceia/1 xicara de cha com 3 biscoito de aveia e 1 pedaco de quijo... ai amigas nessa semana quero sair da casa dos 70... bjao atds vcs belle ah tenhe uma novidade comprei um kit de reducao de medida e apliquei hj...medi o antes e depois pois to chocada com os resultados...perdi ao td 18 centimetros e incrivel 1 hora depois...vou fazer 3 vz por semana.. bjs belle

Final de semana...

Esse vestido ja nao cabia mais em mim fiquei mais de 2 anos sem usar ,eu acho; agora esta frouxo...oh gloria!!!!!!fi quei radiante de feliz... OI meninas...esse final de semana deve casamento....hum me controlei direitinho viu...domingo tbm!!! essa semana que se inicia resolvi da um choque na minha alimentacao meu metabolismo sabe..vou tirar o shake essa semana e o pao vou caminhar tds os dias e fazer exercicios quero sair da casa dos 70 quero chegar na casa dos 60... feliz viu... uma boa segunda a tds!!! bjao belle Ah brigada pela a forca de tds vcs sao umas bencaos!!!!

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Cardapio de sexta!!!

Oi meninas ,hj aconteceu uma coisa estranha comigo desde que comecei meu processo,nunca tinha acontecido isso comigo.. me pesei hj e nao emagreci e nem engordei estou com o mesmo peso de sexta passada.. estranho mais fz 2 semanas que os meu exercicios nao estao corretos e nem a caminhada segunda comeso td direitinho de novo...mais pelo o menos nao engordei...mais da um desanimo..aiaiaiia ah 12 e 42 do brasil viu/... me informei..hehhe ah confesso que fiquei triste com a balanca...nenhuma grama a mais e nem a menos pelo menos nao foi a mais ne.. ok vamos ao cardapio.. cafe/shake com torrada ,geleia light e uma fatia de queijo.. lanche/cha almoco/1 barra de cereal.. lanche /cha janta/2 colheres de arroz,/1 concha de feijao/1 pedaco de peito de frango e salada 1 limonada ceia /cha com 1 pedaco de queijo ah chupei um picole de 80 calorias... bjs menina vamos ve se na semana que vem saio do lugar na balanca ne... bjao belle BOm final de semana a tds!!!

To radiante!!

Gente me esqueci de falar !!!! to vestindo 12 meu Deus que sonho!!!!!nunca vesti 12 so ficava entre 14 e 16 e cheguei ate o 18!!! quando fui na loja e pedi 12 morrendo de medo !!! Deus certinho e nem ficou apertada!!!!!!maravilhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaato muito mais muito felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz bjs belle hj e dia de pesagem!!!!!aiiiiiiiiiiii

Cardapio de quinta!!!

Oi meninas...ai vai meu cardapuio de quinta!!! cafe da manha shake/1 torrada integral com feijao light lanche/cha almoco/peito de franco assado no forno/2 colheres de arroz/1 concha de feijao/salada avontade e 1 copo de suco lanche /cha janta /1 danone light ceia 1 barra de cereal com cha bjs hj e dia pesagem... ai que medooooooooooooooooooooooooooo bjs belle

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Cardapio de quarta...

Oi meninas...hj passei o dia no parque aguatico comas criancas...ultimo mes de ferias...ai ja viu ne tem que aproveitar... cafe da manha ;shake com 1 torrada com requeijao light lanche;1 saquinho de biscoito 100 calorias.. almoco;1 sanduiche light /com turquei,requeijao light lanche;meia barra de cereal janta ; 1 pedaco de lasanha light que faco..um..maravilha de frango.. ceia ;1 xicara de cha Bom meninas aproveitei bastante o dia com as criancas!!!bjs belle andei basatnte a no [parque to quebrada..hehheh

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Cardapio de terca!!!

cafe;shake com 1 torrada lanche ;1 danone com 2 oclheres de racao humana almoco;2 colheres de arroz/1pedaco de carne e salada a vontade lanche/nao lanchei janta;1sanduiche light com turkey/salada e pao integral com 1 copo de suco ceia;cha com 1 pacote de biscoito de 100 calorias ai meninas nao andei enem fiz o wii fit bjs belle

Selinho...

thanks!! meninas!! amei..

Feriado prolongado e pela 1 vez jaquei feio!!!aiiiiiiiiiii

Gente nao to muito triste nao faz parte e ate resisti muito...em 4 meses nunca tinha dado uma jacada tao forte fui a um lugar que nao tive opcao almocei sanduiche de franco grelhado com batata frita e com ice tee;jantei 2 pedaco de pizza com ice tee ai meu Deus ...mais hj comecei td de novo Ra ,chas td direitinho... ah ganhei 1 selinho de 2 amigas.. amei gente bjs belle

as melhores

Objetivos ,metas e sonhos!!!

Em DEus tudo e possivel ate emagrecer!!!!Tudo posso em DEus que me fortalece e a cada dia tudo novo se fara!!!!!!



DEus escolheu as coisas loucas para as sabias confundir!!!



Metas....



Chegar aos 55 kilos...

fazer minha cirugia do seio

fazer minha cirugia da barriga

nao voltar a engordar de novo
Ir para escola estudar ingles...

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